Tennisspieler werden – Tipps und Tricks für Anfänger #1

Hier und jetzt fällt nicht nur der Startschuss für deine Tenniskarriere, sondern tennis-match.de startet in eine Serie mit Tipps und Tricks zum Thema: „Tennis lernen“. Hinweise zum Aufschlag oder Infos zur Wahl des richtigen Schlägers – zu jedem Thema wirst du bestens informiert. In deine „1. Tennisstunde“ starten wir heute noch etwas theoretischer mit 8 Tipps für einen gelungenen Tennisstart.

Tennis – Die Wunderwaffe für Körper und Geist

Tennis fordert den Körper so richtig heraus. Arme, Beine, Schultern und Rücken – der komplette Körper wird intensiv beansprucht. Kraft und Ausdauer werden trainiert und innerhalb kürzester Zeit werden Koordination und Beweglichkeit verbessert. Aber nicht nur physisch, auch psychisch passiert beim Spiel auf dem Tennisplatz so einiges. Das Koordinieren von Auge und Hand und ein Gefühl für den Ball und die Geschwindigkeit entwickeln sich.

8 Tipps für deinen Tennis-Start

1. Du bist motiviert nach dem Tennisschläger zu greifen? Dann am besten gleich los, denn je früher deine Tenniskarriere beginnt, desto besser! Auch als Erwachsener kannst du den Tennissport natürlich noch für dich entdecken, aber mit deinen Gelenken sollte alles okay sein. Denn beim Tennis, wie bei allen anderen Sportarten gilt: Spaß muss es machen.
   
2. Da du dich für Tennis entschieden hast, möchtest du am liebsten in jeder freien Minute die Bälle schlagen. Frei verfügbare Tennisplätze zum Beispiel im Park sind nicht für jeden zu erreichen, besetzt oder nicht bespielbar. Ein Tennisverein in deiner Nähe und ein gepflegter Platz zu jeder Zeit ist also die bessere Wahl. Bei vielen Tennisclubs kann auch als Gast gespielt und erstmal reingeschnuppert werden.
   
3. Zur Mitgliedschaft im Verein gehört die Trainerstunde meist nicht dazu. Da beim Tennis die Technik enorm wichtig ist, solltest du dir von einem Trainer oder einem erfahrenen Spieler die wichtigsten Grundlagen beibringen lassen. Ein bisschen alleine vor sich hin spielen macht keinen Spaß und frustriert.
   
4. Tennisschläger, Tennisbälle, Tenniskleidung und Tennisschuhe – all das gehört zur Ausrüstung dazu. In manchen Vereinen können Schläger und Bälle auch gegen eine Gebühr geliehen werden. Sportschuhe mit wenig Profil reichen für den Anfang. Beim Kauf des Equipments solltest du dich vom Fachmann beraten lassen.

Kommen wir zum Spiel!

5. Das wichtigste: das Gefühl für den Ball! Beim Tennis kommt es nicht auf Stärke an und darauf, den Ball so fest wie möglich wegzudreschen, sondern ein Gespür für das Eigenleben des Balls zu entwickeln.
    
6. Das zweitwichtigste: Erwarte nicht zu viel und setze dich nicht von Anfang an unter Druck. Die Devise beim Tennis: locker bleiben!
7. Viele Schläge geben Sicherheit. In den ersten Stunden wird mit dem Vor- und Rückhand-Spiel eine erste Schlagtechnik trainiert. Die Wand ist dabei der erste Gegner. Die korrekte Körperhaltung und das Gefühl für den kleinen gelben Ball kann sich bei vielen, vielen Schlägen entwickeln.
   
8. Wichtig ist, trotz der vielen eintönigen Wiederholungen nicht nachlässig zu werden. Eine saubere Ausführung verbessert nicht nur das Spiel, sondern sorgt auch dafür, dass deine Muskulatur nicht leidet.