Ernährung während des Tennismatches: Datteln bringen den Powerboost
Wenn das Match startet und der Magen knurrt, ist das keine gute Ausgangsbasis. Auch kurz vor dem Spiel noch deftig zu essen, führt Spielerinnen und Spieler selten zum Ziel. Eine…
Kategorie: Ausrüstung & Training
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Vor dem Tennismatch: Mit Kohlenhydraten zum Siegertyp
Für jeden Sportler sollte das Thema Ernährung wichtig sein. Vor allem für ambitionierte Tennisspieler ist Essen ein ganz essentieller Baustein zum Erfolg. Denn wer Matches über mehrere Stunden bestreiten und…
Rückenschmerzen: Richtig vorbereitet zum schmerzfreien Tennisspiel
Dass Bewegung und Sport gesund sind, ist kein Geheimnis. Vor allem für den Rücken sind aber nicht alle Sportarten gleichermaßen sinnvoll. Tennis kann die Wirbelgelenke stark belasten. Trotzdem muss auf…
Als Teamplayer zum Doppelerfolg
Ein gutes Doppel ist vor allem taktisch und strategisch gut aufgestellt. Damit das funktioniert, ist ein harmonisches Miteinander gefragt. Nur als gutes Team können Doppel wirklich erfolgreich sein.